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Inma Enrimon
Spain
Приєднався 31 гру 2014
easy and safe training. Train four to five days in weeks to achieve the objectives .Rutinas, glutes, core, arms, define, slim, stretch, get fit from home. Check it can harden Following sessions abs, legs, buttocks, arms, lose weight, get ideas for your classes. Videos with variety, water aerobics, Pilates, stretching, cardio, circuits, gap, routines, coreografías.etc
SEIS BLOQUES MUY RICOS/ HAZTE MIEMBRO Y DISFRUTA EL PRIMERO #inmaenrimon
Hoy te ofrezco un circuito muy completo.
Primero trabajarás 15 repeticiones de piernas, otras 15 de brazos y 30 segundos de cardio , esto lo repetirás tres veces .
Después de descansar un poquitín afrontamos, otro bloque , en el vídeo tienes hasta seis bloques para que hagas un buen trabajo .
También te recomiendo unirte a este canal como miembro, ya que tendrías privilegios, como por ejemplo, que tus comentarios sean destacados, y ver vídeos en exclusiva que no serán públicos solamente para los miembros del canal te dejo enlaces para que lo descubras 
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Vídeos exclusivos para miembros
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Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Debes ser constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde UA-cam,
Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
ASEGÚRATE DE QUE PUEDES HACER ESTA RUTINA, CONSULTA A TU MÉDICO, INMA ENRIMON NO SE RESPONSABILIZA DE UN MAL USO DE LOS EJERCICIOS.
PARA SEGUIRME;
ua-cam.com/channels/o4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg.html?view_as=public
REDES SOCIALES:
enrimonyenforma?ref=hl
Bloc:blogdeinmaenrimon.blogspot.com.es/
Twitter; @inmaenrimon
ENLACES PARA VER LAS LISTAS DE REPRODUCCIÓN:
SALUD EN LA ESPALDA:
ua-cam.com/video/NJWRMOdQvDI/v-deo.html
LESIONES:
ua-cam.com/video/889dpvxwP-c/v-deo.html
GLÚTEOS PIERNAS:
ua-cam.com/video/oH0Yunsihx8/v-deo.html
ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:
ua-cam.com/video/CjfI0KJRrIA/v-deo.html
DEFINE BRAZOS:
ua-cam.com/video/yQO65ZanU44/v-deo.html
CALENTAMIENTOS:
ua-cam.com/video/JqN4H0A7LsQ/v-deo.html
RETOS
:ua-cam.com/video/LYw1hnsBufg/v-deo.html
ESTIRAMIENTOS;
ua-cam.com/video/hMcKUFf6ivg/v-deo.html
CIRCUITOS:
ua-cam.com/video/yTiqw-8jOpg/v-deo.html
ENTRENA CON MATERIAL:
ua-cam.com/video/ifYzD1RT00w/v-deo.html
ABDOMINALES,CORE:
ua-cam.com/video/OTNP7N_Is6k/v-deo.html
COREOGRAFIAS
ua-cam.com/video/lNw_UBBcG54/v-deo.html
ACUAGYM:
ua-cam.com/video/Bw7FySNEJ7U/v-deo.html
Dance, Don't Delay de Twin Musicom tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fuente: www.twinmusicom.org/song/303/dance-dont-delay
Artista: www.twinmusicom.org
Primero trabajarás 15 repeticiones de piernas, otras 15 de brazos y 30 segundos de cardio , esto lo repetirás tres veces .
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Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde UA-cam,
Espero que entrenéis conmigo y consigáis objetivos, y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
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Dance, Don't Delay de Twin Musicom tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fuente: www.twinmusicom.org/song/303/dance-dont-delay
Artista: www.twinmusicom.org
Переглядів: 366
Відео
PILATES CON ELÁSTICO/ ACTÎVATE Y ESTIRA #INMAENRIMON
Переглядів 218День тому
Con diferencia a otros días, hoy el vídeo es un poco mas relajado, para estimular un poco tus músculos, y estirarlos. La zona de la espalda es la que mas beneficios se llevará si practicas la rutina, espero que te guste y la compartas. Entrenando unos tres a cuatro días en semana, vas a verte mejor y sentirte bien. Pero para ver mejores resultados, acompaña tu entrenamiento con la alimentación,...
TODO EL CUERPO / FUERZA /LIGAS Y TRX #inmaenrimon
Переглядів 2,2 тис.14 днів тому
Una pequeña muestra , la cual podréis hacer , fácilmente en casa con unas ligas y TRX. La rutina es de todo el cuerpo . Entrenando unos tres a cuatro días en semana, vas a verte mejor y sentirte bien. Pero para ver mejores resultados, acompaña tu entrenamiento con la alimentación, perder grasa hará que se vean más definidos aún. Calienta que empezamos,!!. Márcate un objetivo y no te rindas. Ded...
FORTALECE CUÁDRICEPS EN CASA CON ELÁSTICOS SENCILLO/EFECTIVO #INMAENRIMON
Переглядів 56421 день тому
Ejercicios para seguir entrenando en suma a tu entrenamiento, un poquito de cuádriceps, el reto y ponte fuerte para este verano aún estás a tiempo.🔥💪🏼💪🏼 Seguro que te la vas a guardar para hacerla muchos días. Entrenando unos tres a cuatro días en semana, vas a verte mejor y sentirte bien. Pero para ver mejores resultados, acompaña tu entrenamiento con la alimentación, perder grasa hará que se ...
RUTINA CON ELÁSTICOS/ MUY MUY BUENA🔥BIEN EXPLICADA #INMAENRIMON
Переглядів 59328 днів тому
Seguimos sumando ejercicios de glúteos, con un material que podemos tener todos en casa. La rutina te la explico muy muy bien, para que te centres bien en los músculos que queremos fortalecer. Seguro que te la vas a guardar para hacerla muchos días. Entrenando unos tres a cuatro días en semana, vas a verte mejor y sentirte bien. Pero para ver mejores resultados, acompaña tu entrenamiento con la...
CON UNOS ELÁSTICOS TE EXPLICO EJERCICIOS PARA HACER EN CASA #inmaenrimon
Переглядів 477Місяць тому
Entrenamiento bien explicado, para que hagas correctamente la técnica, y le saques partido, :con tan solo unas bandas elásticas, podrás hacer miles de ejercicios: Hoy los haremos para bíceps y tríceps. Súmalo a tu rutina diaria, y da forma a tus brazos. entrenando unos tres a cuatro días en semana, vas a verte mejor y sentirte bien. Pero para ver mejores resultados, acompaña tu entrenamiento co...
POTENCIA TUS PIERNAS GLÚTEOS DE UNA FORMA MUY SENCILLA Y NO AGRESIVA #inmaenrimon
Переглядів 386Місяць тому
Unos ejercicios de glúteos y cuádriceps, muy específicos, que te irán genial para combinarlo con tu rutina , Súmalo a tu rutina diaria, y da forma a tus piernas, glúteos. entrenando unos tres a cuatro días en semana, vas a verte mejor y sentirte bien. Pero para ver mejores resultados, acompaña tu entrenamiento con la alimentación, perder grasa hará que se vean más definidos aún. Calienta que em...
HOMBROS FUERTES CON DIFERENTES ELÁSTICOS / #INMAENRIMON
Переглядів 455Місяць тому
HOMBROS FUERTES CON DIFERENTES ELÁSTICOS / #INMAENRIMON
FANTÁSTICOS EJERCICIOS PARA ENDURECER Y ESTIRAR #inmaenrimon
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
FANTÁSTICOS EJERCICIOS PARA ENDURECER Y ESTIRAR #inmaenrimon
ABDOMINALES A FUEGO 🔥 #inmaenrimon tech universidad tecnológica
Переглядів 9152 місяці тому
ABDOMINALES A FUEGO 🔥 #inmaenrimon tech universidad tecnológica
NO TODO ES GLÚTEOS/ ENDURECE ADUCTOR Y CUÁDRICEPS #inmaenrimon
Переглядів 6662 місяці тому
NO TODO ES GLÚTEOS/ ENDURECE ADUCTOR Y CUÁDRICEPS #inmaenrimon
SÚPER-ABDOMINALES/POTENCIA TU MUSCULATURA/ NO AGRESIVOS #INMAENRIMON #techuniversidadtecnoloógica
Переглядів 1,7 тис.2 місяці тому
SÚPER-ABDOMINALES/POTENCIA TU MUSCULATURA/ NO AGRESIVOS #INMAENRIMON #techuniversidadtecnoloógica
QUE NO DECAIGAN TUS GLÚTEOS 🍑🔥SIGUE ENDURECIENDO @InmaEnrimonFit
Переглядів 5042 місяці тому
QUE NO DECAIGAN TUS GLÚTEOS 🍑🔥SIGUE ENDURECIENDO @InmaEnrimonFit
PROGRESION DE TRES BLOQUES DE STEP/ LA DISFRUTARÁS #inmaenrimon
Переглядів 4592 місяці тому
PROGRESION DE TRES BLOQUES DE STEP/ LA DISFRUTARÁS #inmaenrimon
LEVANTA GLÚTEOS SIN GIMNASIO #INMAENRIMON
Переглядів 8663 місяці тому
LEVANTA GLÚTEOS SIN GIMNASIO #INMAENRIMON
BLOQUE 1 AEROBICO BLOQUE 2 FUERZA NO TE ABURRIRÁS #INMAENRIMON
Переглядів 2,1 тис.3 місяці тому
BLOQUE 1 AEROBICO BLOQUE 2 FUERZA NO TE ABURRIRÁS #INMAENRIMON
BRAZOS A TONO MUY SENCILLO /TECH UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA #inmaenrimon #techuniversity
Переглядів 5393 місяці тому
BRAZOS A TONO MUY SENCILLO /TECH UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA #inmaenrimon #techuniversity
BRAZOS Y PIERNAS A RITMO/ BODYBAR/STEP #inmaenrimon
Переглядів 7843 місяці тому
BRAZOS Y PIERNAS A RITMO/ BODYBAR/STEP #inmaenrimon
PEQUEÑA COREOGRAFÍA FÁCIL CON ELÁSTICO Y STEP #INMAENRIMON
Переглядів 7743 місяці тому
PEQUEÑA COREOGRAFÍA FÁCIL CON ELÁSTICO Y STEP #INMAENRIMON
TRABAJA TU CUERPO SIN ABURRIRTE/ Y UN EJERCICIO AL FINAL DEL VÍDEO AVANZADO #inmaenrimon
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
TRABAJA TU CUERPO SIN ABURRIRTE/ Y UN EJERCICIO AL FINAL DEL VÍDEO AVANZADO #inmaenrimon
TRES EJERCICIOS DE BRAZOS /TECH UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA #inmaenrimon
Переглядів 5384 місяці тому
TRES EJERCICIOS DE BRAZOS /TECH UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA #inmaenrimon
SUBE PULSACIONES⬆️ EN LA PISCINA #inmaenrimon
Переглядів 1,2 тис.4 місяці тому
SUBE PULSACIONES⬆️ EN LA PISCINA #inmaenrimon
BRAZOS Y ABDOMEN CON BARRA/ AQUAGYM #INMAENRIMON
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
BRAZOS Y ABDOMEN CON BARRA/ AQUAGYM #INMAENRIMON
GLÚTEOS Y ABDOMINALES SIN MATERIAL #inmaenrimon
Переглядів 8 тис.5 місяців тому
GLÚTEOS Y ABDOMINALES SIN MATERIAL #inmaenrimon
FUERZA PARA BRAZOS/ EJERCITANDO CORE Y PIERNAS
Переглядів 1,9 тис.5 місяців тому
FUERZA PARA BRAZOS/ EJERCITANDO CORE Y PIERNAS
A FULL CON TODO TU CUERPO/ BUEN ENTRENO 🔥CIRCUITO DE FUEGO #inmaenrimon
Переглядів 1,7 тис.6 місяців тому
A FULL CON TODO TU CUERPO/ BUEN ENTRENO 🔥CIRCUITO DE FUEGO #inmaenrimon
SUPER-ACTIVACION🔥CARDIO-FUERZA #inmaenrimon
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
SUPER-ACTIVACION🔥CARDIO-FUERZA #inmaenrimon
DEFINE TUS BRAZOS Y GLÚTEOS FÁCIL SIN ABURRIMIENTO #inmaenrimon
Переглядів 5316 місяців тому
DEFINE TUS BRAZOS Y GLÚTEOS FÁCIL SIN ABURRIMIENTO #inmaenrimon
AUMENTA TU RITMO CARDIACO/TRES BLOQUES/AEROBIC/CARDIO/FUERZA #inmaenrimon
Переглядів 1,2 тис.6 місяців тому
AUMENTA TU RITMO CARDIACO/TRES BLOQUES/AEROBIC/CARDIO/FUERZA #inmaenrimon
❤ Muy buenos ejercicios. Gracias.
Gracias a ti
Muy buenos ejercicios. Tengo artrosis en rodillas, he sabido que al hacer ejercicios en el agua no tienen gran impacto en ellas. Es así?
, Así es, sobre todo si haces ejercicios en flotación, en mi canal puedes encontrar muchos de ellos. también encontrarás ejercicios que tocas suelo, y algún salto, pero el impacto es muy leve, busca los que mejor se adaptan a tu lesión. Gracias por comentar
Muy buenos!!
Muchas gracias,👌🏽👌🏽
Muy completos tus ejercicios
Muy bien, gracias, espero q te vayan genial 🙂
Como siempre los mejores videos de acuaf con la mejor y más guapa entrenandora😊❤
Muchas gracias, La semana q viene tengo otro preparado 👌🏽💪🏽 Espero q te guste
@@InmaEnrimonFit Excelente y claro que me gustara.. sobretodo porque lo haces tú.. saludos afectuosos y que sigan los videos de acuafit y los merecidos éxitos
@alfredowhaley8306 muchas gracias ☺️
Gracias!! 😊
De nada 😊
Muy buena coreo.😊❤
Gracias 👌🏽👌🏽
Hola Inma gracias por tus compartir tu sabiduría Ya me compré las bandas de resistencia así que ahora a practicar contigo ❤❤❤
Muy bien, que sea para no parar y ser constante
❤❤❤
Estoy dando aquagym y me esta siendo super útil, gracias!!!!!
Gracias a ti!!,me alegro que te sirva, ya q yo al empecé a dar clases , a veces se me agotaban las ideas
Me encantó. Dime cómo se trabaja con las mancuernas acuaticas.
Hola, Le dejo lista de reproducción con muchos entrenos acuáticos, y algunos con mancuernas, 💪🏽💪🏽, si comparte lo agradezco , le iría genial a mi canal
Que buena rutina. Yo tengo una duda. Las Pesas usadas son especiales para Agua . O vale cualquier pesa. Gracias
Hola, las pesas son de un material que flota, para ofrecer resistencia al agua, no son pesas normales, de las que se utilizan para rutinas fuera del agua😘
Yo Soy Adulto Mayor siempre Ejercitandome pero por Estenosis Lumbar ya voy a Hacer ejercicios en Agua por bajo Impacto pero necesito Memorizarlos.para hacerlos en la Alberca.
Muy bien, puedes poner la tablet cerca y verlos , o copiarlos en un papel , meterlos en una funda para no mojarlos, e ir mirándolos, animo , te irán genial, tienes muchos ejercicios en mi canal en el agua, te dejo enlace , aunque hay ejercicios que son muy intensos , que es mejor que no hagas 😉ua-cam.com/play/PLjFn8NWqdO1ELbIaaVJA5_dqQtIbXWBu-.html&si=oCtCaqKIfc3zgXzb😘😘
Hola soy patricias .tengo problemas de colunna . Escoriosi. Yo podria realizar eatos ejerccios
Hola PATRICIA, como no sé qué tipo de escoliosis tienes ,lo mejor es consultar con tu médico, pero suponiendo que sea una escoliosis normal, es decir ,que no tenga además algún tipo de patología que pueda afectar a tu cuerpo, en principio yo creo que si podrías hacerlo, además ,te conviene hacer ejercicios para la espalda y fortalecerla y también estirarla, busca también ejercicios de estiramientos. Aquí te dejo una lista de reproducción de estiramientos, pero no olvides consultar a tu médico 😘😘 ua-cam.com/play/PLjFn8NWqdO1ECvZCFzdoysP_mXTUmn2-6.html&si=jJRuKZ-Rl_EGzEYX
Excelente gracias porfa más ejercicios con bandas para ganar masa muscular ❤
, hola, si, en los últimos vídeos que subí, son de fuerza con bandas, espero q te gusten y agradezco si comparte, gracias 😘
Excelente me las voy a copiar hago ejercicio no en la piscina Pero si dentro del mar ..las voy hacer no me sabía estás ..🎉🎉🎉 excelente
Muy bien!!!💪🏽💪🏽 dale duro 😘
Un poco tostón el vídeo, podíais haber acelerado las 16 repeticiones 😴
Siento mucho, que no haya sido de tu agrado
Mucho salto
Muy bueno y completo como siempre...una duda que es mas util las mancuernas o pesa larga para entrenar ?
La pesa larga no sé a qué te refieres , la barra?? Quizás más útil las mancuernas, ya que puedes dar más movimientos y más juego, la barra larga es un complemento más para dar variedad, pero si tuviera que elegir, me quedaba con mancuernas😘
@@InmaEnrimonFit muchas gracias por tu amable respuesta..me refería a mancueras o barras..saludos afectuosos y seguimos tus videos especialmente de acuafit 🌹👍🏻
Mil gracias!
😘😘
Muchas gracias por todos estos ejercicios. Voy a ponerlo en práctica en cuanto acabe de ver el vídeo.Buscaba hacer ejercicio en el agua pues con este calor, fuera, imposible!
Genial, verás que bien te sientes al terminar 😘, agradezco mucho si comparten
Inma muy buena la calidad pero chequea que el lente te enfoque por que está enfocando el mueble y el tv . saludos y Gracias por tus videos!
Hola, si me di cuenta al editarlo, al grabarme sola, pues tengo esos fallos 😘
gracias Inma!!!. Estupenda la clase y tus explicaciones.
Gracias 😘
Gracias por la sabiduría que compartes Inma🎉🎉💪💪
Gracias Gianni, es un placer
gracias !! me hizo acordar a los vivos en la pandemia q tanto me gustaban.
Si, en el salón de mi casa 😘😘😘
Del Paso Basico viene de una marcha, la mecanicao del movimientoo no cambia si haces El Paso Al rededor , a horcajadas etces El MISMO paso pero modificado,. en Step solo existen 4 Paso's Basico y de ahi se desprenden todos los Demas incluso las unidades bilaterales que TE cambiian la Pierna LIder, lo que estas tu haciendo es solo confundir a la Gente porque solo estas haciendo variantes de Basicos, y los Paso's de Hi LOw , son de Hi LOw, es valido utilizarlos en El Step pero no son Paso's Basicos de Step. o sea si yo me subo a la Plataforma y desde alli hago lounges hacia atras no es UN Paso Basico de Step. Para que des UN curso de Step tienes que hacerlo facil a la Gente y si nesecitas ayuda aqui estoy
Hola , a mi me lo enseñaron así en el curso de la federación española de gimnasia, es cierto que a horcajadas es un paso básico , pero se llama así para distinguirlo del paso básico, y hay pasos que también utilizo , que no son exactamente de step , pero los adapto para crear coreografías diferentes, y no quedarme con siempre lo mimo, Mis clases son diferentes a lo que veo por ahí, (que no lo critico) pero no me gusta , porque dan muchas vueltas al rededor del step , con giros muy complicados para mis alumn@s . Agradezco, tu comentario, y que me ofrecieras ayuda .❤️
Yo los hago así y con pesas. Es una delicia ❤
Si son geniales!!
Me dió un derrame cerebral y la rodilla se me dobla al caminar,me sirve ese ejercicio?
fortalecer las rodillas, va bien para que no se te doble, hacer ejercicio en el agua, de caminar contra la resistencia del agua, también va genial, saludos.
Primera vez q te veo y me encantan los ejercicios yo tengo 6 años ago natacion 3 veses por semano 1 hora y de ya los voy aser .una pregunta q es mejor nadar con aletas o si aletas q veneficios ay con las aletas ..gracias saludos 😊
Hola, en el aspecto de natación, no estoy muy especializada , pero al ir con aletas mejora la coordinación de brazos y piernas, y fortaleces piernas y glúteos
Algún ejercicio en el agua para hacer pompis por favor
Hola, a ver si puedo y grabo un vídeo, pero por ejemplo pisa con un pie un churro o algo que explote y lo hundes, es decir, doblar piernas subiéndola y estirar pierna hacia el suelo, también puedes agarrarte al bordillo inclinarte hacia delante y con una pierna, doblarla hacia tu pecho y estirarla hacia atrás como dando una patada y apretando mucho el glúteo,💪🏽💪🏽 ánimo haz unas 12 repeticiones con cada pierna de 3. A 4 series
Gracias❤
Con gusto!!!
Me aburro 🥱
Es difícil que a tod@s os guste mi contenido
@@InmaEnrimonFit si es complicado
@@InmaEnrimonFit perdona por la sinceridad
@@InmaEnrimonFit es que yo soy colega tuya
te refieres que eres instructora de aeróbic?, Pues es que últimamente, subo coreografías sencillas. fáciles de hacer, ya que el alumnado que tengo , no me seguiría con otras coreos, y algunas son solo para calentar, es decir super sencillas. Entiendo que quizás busques algo novedoso y más avanzado para ver ideas nuevas, a mi me ha pasado a veces . Tampoco me gustan las coreografías demasiado enredosas, que complican la vida del alumn@, ya que hay quien tiene mucha destreza, pero los que se les da mal, no vuelven a clases. intento tomarme los comentarios, como algo constructivo, para mejorar , y saber lo que os puede gustar o no . Gracias por tu sinceridad.
Me gusto mucho gracias ❤
Me alegro gracias
Como siempre excelente rutina y consejo y gracias por el curso❤❤❤
Muchas gracias ☺️
s uper iniciando y es super entendible gracias
Mil gracias Me alegra 😉
Y Para ganar masa muscular de brazos?
En mi canal hay una lista de reproducción con ejercicios de brazos, para ganar masa , debes utilizar un peso que al hacer unas 10 repeticiones, las últimas te cueste mucho realizarlas 💪🏽
Hola Inma! Siempre se enseña con la musica? Muy buenos los videos, saludos desde Argentina
Hola, si siempre se enseñan los pasos con la música, se empieza con unos pasos fáciles básicos, y poco a poco vamos haciendo modificaciones así mientras enseña se va haciendo trabajo aeróbico, gracias por tu comentario. Saludos para Argentina
Se ven padres! Lo hare así ..
Muy bien 🙂
Ya me alegro de ponerlo en practica..muchos saluditos desde Alemania ❤se Re admira mucho por aquí 😊
Guau!!! Por Alemania también practicáis deporte conmigo ?? Que bien!! No me lo imaginaba , Gracias por tu comentario zoila
@@InmaEnrimonFit eres super buena y lo haces con tanto amor y dedicación 😘
@zoilahelms2451 , me alegro transmitirlo😘😘😘
Yio tbn me sumo la instructora un 10👌
Gracias